FeelCycle楽しすぎる!運動不足解消にはぴったりなプログラム!

FeelCycle(フィールサイクル)というのをお聞きになられたことがありますでしょうか?

実は今日本でも出店を多くしているスポーツ施設になるのですが、
最近気になっていたので、行ってみました!
そしたら運動不足になってきた人にとって非常におすすめな施設だったので、
ご紹介したいと思います。

FeelCycleとは?

FeelCycleとはCycleという名前の通り、自転車をつかったフィットネスになります。
施設の中で固定されたバイクに乗り、そこで運動を行います。

また、Feelというところに特徴があるかと思いますが、暗闇の中で、
色々な音楽を感じながら(楽しみながら)運動を行うのです。

音楽の種類もプログラムによってさまざまで、
歌手に特化したシリーズやHIPHOPシリーズ、Housシリーズなどもあり、
レゲーの音楽まで兼ね備えています。

自分の好きな音楽を楽しみながら運動ができるなんてとても素敵だと思いませんか?

僕はHousミュージックが激しくてテンションが上がるので好きですね!!

 

有酸素運動と無酸素運動を兼ね備え、ダイエットにも効果的

また、ただ音楽を聴きながら自転車をこぐわけではありません。自転車をこぐという有酸素運動に加え、その中でも腕立て伏せやダンベルを使った運動など筋トレに近い無酸素運動を行うことで、効果的なカロリー消費、脂肪燃焼を可能にしているプログラムが用意されています。

また、時間も45分とコンパクトなので、決まった時間で音楽を楽しみながら運動が出来るのが非常にオススメなポイントです。

営業時間も朝から夜まであって良心的

こういう施設って自分の行きたいときに行けないのが多く、残念なポイントですよね。

ただ、FeelCycleは、毎日プログラムの順番も違いますし、朝7時から夜21時半~などと(施設によって異なるかもしれません。。。)朝から夜まであるので、自分のペースで通うことが出来るのが嬉しい部分ですね。

私は仕事に汗だくで行きたくないので、夏は夜最終の21時半~のを狙いつつ、冬などの寒いときは朝一の7時~のものを狙っています。

 

まとめ

色んなジャンルの音楽を楽しみつつ、効果的に運動をしたい、ダイエットしたいけどジムで筋トレとかはちょっと・・などと思っている人にはすごくオススメだと思います。

また、プログラムによって強度なども異なってくるので、楽しめるポイントは様々だと思いますので、是非良ければ行ってみてください~

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